ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ🌟断食中に食べていい物

こんにちは🌟こんばんは
さゆたんらんどへようこそー

という事で、感情の浄化には
身体の浄化もセットだ！という事で
ファスティングを8月からしています。

ファスティングはカルマ解消
しつこい感情の浄化にぴったり
という事で、これまでの記事で
お伝えしてきました。
ファスティング失敗を経て（涙）
今回からファスティング実践編を
お届けします☆

これまでの記事はこちらから
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞで長年の血液&蓄積物,重金属浄化
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ☆酵素が必要な理由&準備食

酵素ドリンクの飲み方

あくまで、ゆうこうせんの酵素ドリンクを使っての
内容になりますが、他の酵素でも参考になると
思います。

酵素の原液はめちゃ甘いし濃いので
4～6倍に水で薄めて飲みます。
私は5倍にして飲んでいます。
（酵素20CC・水100cc、酵素40cc 200cc）

もっと、薄めて飲んでもいいんだけど
お腹が空いた時、甘いものを摂取すると
落ち着くのです。
だから、5倍くらいが甘くて
ちょうどいいかなと感じるのと
計るのが簡単なのですｗ

私が使ってる計りはこちら♡
ピンクのハートでかわいい♡
0.1単位まで計ってくれます♡

ちなみに、ゆうこうせんには、
甘味料は一切入っていません。
本当野菜のみで、野菜の甘さがでてるの。
人工甘味料が入ってるものは
ファスティング中は避けたい(>_<)


寒い時は、お湯で飲みたくなるけど
酵素は、熱湯だと壊れてしまうそうなので
70度以下のお湯で薄めるのはOK
念のため、私は最初ファスティングした時は
50度以下で飲んだりしましたよ♡

また、ゆうこうせんなど酵素ドリンクは
常温保存ができるんだけど
アマゾンレビューにもあったけど
味に慣れない人は、冷蔵庫に冷やして
飲んだ方が良いです。

私は、もうただのおいしい乳酸菌飲料にしか
感じないけど、冷蔵庫に入れています。

また、代謝させるためにお水は必ず必要なので
最低２Lは飲むようにします。
その際、身体が冷えないように
常温に近い方が良いとの事なんだけど
代謝パワーが上がってくると
身体が熱くなるので
私は普通に冷蔵庫に入れてるお水を
飲んでいますｗ

断食中に食べていい物

準備食期間を経て、断食にはいったら
基本的には、お水と酵素ドリンクのみです。


基本は、そうですが！
断食中は、頭痛、貧血、めまいなどの
症状が起きやすくなります。

これは、食事を摂ってないから、、、
ではなくて
塩分不足により起きます。


苦しんでこそ、何かを勝ち取れる！
みたいな修行精神は私は嫌なのと
ドクターがついているわけでもないので
個人ファスティングは、
必ず塩分を補うようにしましょう。


・天然塩
・具なし味噌汁（赤味噌が良い）
・梅干し

塩

天然塩は、海塩がおすすめです。
次元上昇のポイント☆体編
こちらの記事で海塩をお勧めしていました。

最近は、沖縄の石垣島の塩を
沖縄土産で頂いたので、使っています。
宮古島は女性性のお宮、子宮
更にその先にある石垣島って
男性性なんだよねｗ
身体は、男性性を取り戻そうとしているから
今石垣島の塩なのかなぁー
なんて考えてみたｗ

お塩は、天然塩ならなんでもOKですよ。
海塩の方が、ミネラルの栄養素があるものが多いんです。

宮古島の雪塩おいしいよね(*ﾉωﾉ)

断食中は、吸収率も良いので
なるべく好きなもの、自然なものを
取り入れてあげたいですよね♡

味噌

次に、お味噌汁には、酵素も入っているし
具なしであればOK
でも、味噌の原料は、自然なものを選ぶように
また、糖質がすくない赤味噌と豆味噌が
良いとされています。

豆味噌なんて初めて聞いた。。。。

私は、ロシアの波動機械で
身体と相性の良い食べ物を調べた時
赤味噌ってあったから
赤味噌に熱湯かけて飲んでいました。

ちなみに、うちの家はですね
昔から【SONOKO】推しなんですよ。
鈴木その子知らない人いるかな。
一時期、いいともにも出たよね。
顔真っ白のきれいな女の人で
本当、身体に良い物しか取り入れない
食事から、化粧品まで売っています。
鈴木その子のご飯セット食べたら
絶対痩せるらしい（ママが言ってたｗ）

本当、調味料とか自然だから
安心できるしおいしくて
私は、断食中に、お味噌汁が飲みたくなったら
また、回復食中も、万能だしの素 を
ちょっとだけ入れて飲んでいます。

梅干し

そして、最後の梅干しなんだけど
この梅干しも、1回目と2回目の断食は
その子の梅干しを使ってたんだけど
（おいしいし、安心なんだよね）
回復食の時に、減塩だとだめだと気づいてから
いろいろ試行錯誤して、
そして、これまた梅干しにもいろいろ入っているので
昔ながらの、原材料塩だけの梅干しを
今回購入しました♡
塩分多いけど、いいのです！！！

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塩は、本当身体に大事で
殺菌や免疫力を上げるのに有効だから
減塩にして合成添加物で紛らわす感じなの
身体に良くないなって思うの。
原爆の時も、塩いっぱいのおにぎりを
食べた人は、元気になったとか読んだ事ある。

さゆの酵素と塩分摂取方法

じゃぁ、酵素と塩分、
いつ食べていたかというと

私は、ですが

朝：酵素20CC

昼前：酵素20CC

14~15時頃：酵素20cc

夕方：酵素20cc

夜： 酵素20cc

寝る前： 酵素20cc

これが、ゆうこうせんに書かれてた飲み方で
寝る前に飲むのってどうなの？
って思って問い合わせたんだけど
酵素が代謝をサポートするので
寝る前も良いらしい。

という事で、2,3回目は、
ちゃんとこの飲み方をしています。

1回目の時は、飲みたい時に
ぐいぐい飲んでた(笑)

とはいえ、私は起きるのが遅い時も多いので
朝、昼前を一回にして40cc飲む事も多いです。

ペーストは、1日1~２包食べます。
朝とか夜食べてた。

必ずペーストでも塩分でも
食べる時は、酵素ドリンクから飲むようにしています。
吸収率が良くなってるから
酵素ドリンクが一番酵素入ってるので。

お昼からお出かけして歩いたりする時は
お昼に酵素を飲んで、更に塩分補給をするために
お味噌汁を飲むようにしています。

あんまり歩かない時は
お味噌汁は、最近ほぼ飲んでない。

でも、夜酵素ドリンクを飲んでから
梅干し汁を飲むようにしています。
身体もあったまるし良い♡

お湯を沸騰させてる間に
お椀の中で、梅干し1個をスプーンですり潰して
お湯を300CCくらい入れています。
もちろん 万能だしの素もちょこっとだけ入れています。
入れなくてもいいです。
塩だけで作った梅干しは、とにかくしょっぱいので
実際は、更にお湯を後でかけて飲んでますｗ
本当、これだけで満足って感じ♡

（本当は、 包丁で練梅みたいにすると良いと
思うんだけど、めんどくさいのでやってません）


塩分摂りすぎてもあれなので
梅干しは、1日1個にしてます。

梅干しやお味噌汁飲まない人は
塩をそのまま舐めましょうｗｗｗ

外出時のお供

私は外出時は、塩とペーストを携帯しています。

これで、頭痛とかふらふらは
起きていません。

もし断食中に、ふらふらとか
何か身体に異変が起きたら
酵素ドリンクやペースト、塩を
すぐに摂取した方が良いですね。

お水ももちろん持ち歩いています。
酵素を薄めた酵素水を持ち歩いたりも。


なんか、結構書けちゃうなｗ
長くなっちゃったので
次の記事へ♡


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